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老中医的长寿秘笈如何活出健康好生活(一)

时间:2019-12-02    作者:liweiMs1Y1388    来源:未知 点击:次  

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大家心里最大的愿望是什么呢,大家经常听见说,祝福孩子快乐成长,祝福老人健康长寿,这两句话大概比,我们听的什么事业成功,恭喜发财呀都要多得多。其实人这一辈子就在学会和光阴打交道。怎么样流光走过一生,还能保持着健康快乐,这是我们的梦想,但是这中间似乎有好多秘密,今天呢我们在这里请教生命,我们介绍两位德高望重的老中医,而他们自己呢也是快乐健康的老寿星。下面我们介绍朱老先生和陆老先生,精神建设的两位老先生我们先来认识一下他们的传奇人生。

 

01
中医专家

 

朱老先生国宝级中医学, 专家1938年毕业于上海中国医学院曾任南通市中医院院长28年对于风湿病, 癌症,肝硬化等疑难重症,深有研究,屡见奇效,对于虫类药的临床应用最有心得,先后研制了,益肾蠲痹丸复康丸中风冲剂等中药新药获部省级科技奖,国务院授予杰出高级专家称号的应用医学微言等十余部学术著作。陆老先生,仍然满头黑发, 国宝级中医专家,中国中医科学院资深研究员, 曾主持两项国家七五攻关课题,1986年任中国大百科全书传统医学卷编委会主任,1992年获国务院政府特殊津贴, 他提出的肝血风淤和脾筋痰湿两大课题,为探索中医基础理论和发展中医实验科学作出了独特贡献,是第八届第九届全国政协委员中医学之道一书。而他们自己,又是这么一个让我们感到惊讶的一个生命奇迹的典范,朱先生今年93岁,但实际外表看起来像是70来岁。陆先生今年83岁,看着像55-60岁的样子。

 

 

怎么样能够让老人的现在,成为我们未来的梦想,我们请教我们在成长中要穿越的很多的障碍,可能二老这么精神的状况,也会把普通的人就给吓着了,觉得我们怎么也到不了这个程度。因为我们自己又不会保健,又不懂中医我们生活现在有那么多误区。所以呢, 我也查了一下两位先生的这个履历,经历,我发现了一个秘密就是两位先生在年轻时候,曾经都得过重病,这些疾病是怎么攻克的,我们 先来请教 一下。

 

02
疾病抗争

 

 

当时朱老这个肺结核的情况很严重,这个在当时是基本上。是西医没法解决,完全是吃中药,那时候没有抗生素,同时结合自身的精神,生活调节, 经过大半年时间, 就基本上治愈 了,由于这个经受了这个结核病的这个折磨了自己感觉在这个疾病的痛苦,所以已经下定决心了要学医。其实人最容易受挫折的就是这种身体疾病带来的打击,陆老有专门的关于生命自我修复的这种学说,那么陆先生呢是得过肝病,而且也是同期。据说诊断出来的一些人都没有越过这个关卡,但是面相如此精神。

 

 

两个信念,第一肝脏的修复能力非常强,第二要减轻肝脏的负担。第一不要过多的营养。第二特别不要过多的吃药,第三情绪上一定要舒坦,要乐观。其实二老讲有一个共同点,就是从精神上怎么样对疾病对自身认知,我们大家更想知道的,就是能不能够像朱老先生所说的这样,有一种精神境界的自我修养和提升,像陆老说的这样,自己有不痛快的时候,甚至得病的时候,迅速给自己做出一种判断和调整,我们中医黄帝内经里面,有这么几句话,恬淡虚无。真气从之,精神内守,病安从来,恬淡的就是在精神上要安静要愉快要乐观,不要虚无就是不要追求。不要办不到的事你硬是要做去。这个就错误了,真正能做到这样子,你的精神就能内守,不耗散,那么就有很好的体力去学习,去工作。中医的这个养生是没病的时候防病。就是他的重点是健康,而不是去针对病,脚痛医脚头痛医头。

03
免疫力低

 

在这里请教二位先生,我们到底有什么样的能耐, 让我们的生命真的更强大一点,去面对一个变化的世界,我有好多学生都说为了谋求到一个职位,夜里不能不加班,连续可能一个星期要有五六个晚上都熬到两三点钟,然后到早晨起不来,就要喝浓咖啡,还有些人从此就开始吸烟。古代的人,是日出而作,日落而息,中医讲的这个阴阳,白天是阳,晚上是阴,那么白天阳的时候我们要多活动,多工作,多学习。到了晚上的时候,到一定的时间应该就要休息,在该休息的时候不去休息,这样子又把我们的这个生理规律打乱,打乱了以后呢。五脏六腑气血都混乱了,混乱了以后,就会削弱了我们自身的免疫功能,抵抗疾病的能力,这样子呢长时间下去是影响健康的。健康是一个人的一生当中最大的财富。由于现在生活加快的节奏,我们不得不违背这种日出而作日落而息的事情。就是说现代人好多违背这种日出而作,日末而息的事情。

 

04
生命法则

 

陆老给我们现代人面对最简单的生命法则一些建议,现代医疗在人类健康长寿的影响因素中是占8%,就是说,如果说我们国家也仿造这么一个方式,100%的努力,一流的设备,一流人才,只有8%,2009年开始到2020这个,12年,我们的主题叫健康中国,主要的目标是促进健康。我们可以这么说,每一个人都是他自己的健康或者疾病的制造者,你的健康或者你的疾病,谁制造的,是你自己制造的。新世纪的教育宗旨,应该是能够帮助每个人自我的生存和发展的能力。两位先生到今天这个程度,在我们大家的眼中看见的就不仅仅是医术,而是一种精神境界,是一种生命境界,只有这种生命的达观与彻悟,再加上医学,才能够筑就生命这副容颜。

 

 

记得呢我有一个朋友,曾经跟我说,说你现在工作压力这么大,你必须打球,你一个星期要去打几次球,我说那怎么可能呢,我没那个时间,后来他就跟我说,你每个星期还给你学生上课吗,我说当然了,那是我本职啊,他说你现在就想,你能给学生上课你就能打球,你就把打球也当成一个本职,要保持不低于你上课的频次,你这个命才算是有得可保,我当时觉得这是个思路。因为过去觉得运动保健这比起给学生上课来次要得太多了,可能对我们这种中年,压力特别大的人来讲,是该敲这个警钟了。所以从运动方面,您给大家的建议是什么呢?运动,是一个人的生命当中活动之一,但这个活动,我认为不应该次于学习和工作,人要活就要动,你不动啊就活不下去了。

 

05
运动方式

 

朱老现在保持什么样的运动方式呢。我过去了年轻的时候,1956年到1984年就当院长。但是我一直都是骑自行车的,上班也好在市里开会,都是骑自行车的。我用骑自行车的活动来代替运动,这样子不占用我的时间了,所以这个动目的就是让气血津液,那么到了80岁以后不骑自行了,我就自己搞了一个简单的一个运动,就是四肢都能运动,还有一种就是早晨醒过来的时候,早晨醒来不是一醒了马上就爬起来,应该要做一点活动,手擦擦,脸擦擦,耳朵摸摸,重点提示,常擦面部能振奋精神,常梳头可明目,清脑,活血,防脱发,常按耳,能健康防耳聋。这样的活动以后,让头脑清醒了以后你再起来。这是这个最简单的,另外我是每天晚上看中央电视台的新闻联播,就是我就做一个简单的这个动作,这个简单的动作,我的四肢都要动的(两腿及两胳膊同时左右摆动,手指不停的动),两腿下沉,我眼睛在前面看电视,但是我腿也动,手也动,就这样的,指头也动,这样全身都动,我动五分钟以后,身上就有点发了,到10分钟微微就有点出汗了,我就停止了,这样感觉很舒服

 

 

中老年可以先两分钟三分钟逐步增加,运动我感觉这就是有八个字,一个适量运动。成年人的运动量强一点,中老年人运动员要小一点,第二句话, 持之以恒就是贵在坚持,这最重要,因为动了以后,气血周流,呼吸加快,心跳加快,这样的促进血液循环,呼吸加快了以后,深呼吸可以吸收大量的氧气,这样子促进身体的新陈代谢,这样子,对维护我们的健康提高我们的自身的免疫功能的有极大的好处。

 

好了,由于篇幅原因,就介绍到这里,后面将介绍为什么要运动,坏情绪的危害,及二位老中医容颜养生防病相关偏方,敬请期待。

 

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