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老中医的长寿秘笈如何活出健康好生活(三)

时间:2019-12-04    作者:liweiMs1Y1388    来源:未知 点击:次  

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 4人健康专家 4人健康专家 今天

上篇文章给大家介绍了,两位国宝级老中医,讲解不良情绪时刻损害我们的健康,有一个好心情对于病情恢复是非常有帮助的,并讲解情绪控制的一些方式,及怎么吃才能更健康。接下来我们讲继续讲述,并会详细介绍大家期盼已久的,二位中医提供的健康容颜保健偏方。

 
 

 

 
01鸡蛋是最好的营养品
 
 

 

我现在找陆老师当面求证一下, 不知道是真是假,说您不太忌口, 说您一天能吃四个鸡蛋,那您看大家都说现在鸡蛋里面胆固醇高,说血脂,这个心血管病,说老人都要防,可是您现在这状态恰恰是好多人说有钱难买老来瘦,您看您这个上下楼的这个节奏,让现在40多岁的人都很羡慕,那您又怎么调节呢?

2200年前吕氏春秋就说了,四时之化,万物之变,莫不为利益,莫不为害,没有绝对有利的东西也没直接有害的东西,所以我说我是百无禁忌,确实现在有好多老人只吃蛋清不吃蛋黄,鸡蛋是最好的蛋白,蛋黄是个胚胎,是生命的开始,这里边有卵磷脂,不光有胆固醇,卵磷脂能降低胆固醇,卵磷脂是补脑的最好的东西

 

 

 

鸡蛋是最好的富有生命活力的营养最好的东西,不要认为胆固醇高了,胆固醇不是说你进来多少,胆固醇有代谢在那儿,如果你自己合成的胆固醇的代谢亢进了,哪怕你不吃它照样有,所以我说这里边一个误区,好像人就是一个机器,我给你塞什么,我补充什么,我给你什么就是什么,不对的,生命体的自我独立性,是对外界是有自己选择的。

 

 

 
02细嚼慢咽的好处
 
 

 

那么你能不能少吃多餐细嚼慢咽呢,我通过一个实验,1958年,50年前,50个糖尿病病人,每人给消毒的海绵,让他咀嚼,嚼把半个小时一查,所有人血糖下来了,血脂下来了,食物没进去,光是咀嚼,咀嚼了半个小时以后,血糖血脂下来了,给我们一个启示,你只要细嚼慢咽,你就可以避免高血脂,高血糖。这个口腔的咀嚼,它带来的,一可以固齿,二可以美容,因为你咀嚼面部肌肉运动,可以延缓你的面部的衰老,第三可以健脑,你咀嚼大脑的血液循环就改善了。

 

 

 
03不要盲目吃营养品
 
 

 

现在儿女都很孝顺,因为没有那么多时间陪在父母身边,为了表达歉意,就买各式各样道听途说的药品,营养品一摞一摞的抱回去。老人们有的时候自己也被这个病的阴影笼罩着,确实不知道它是深是浅。朱老先生认为,保健品顾名思义是保持健康的,对健康有益的,但是现在的这个保健品名目繁多,无奇不有,而且那些广告的宣传夸大,诱惑力很强。

 

 

 

中医叫辩症论治,因人制宜,根据一个人的具体情况。再采取不同的内容来进行调补,这样子才是真正达到保健的目的。最重要的概念就是平衡,其实阴阳这是一个人体的大平衡,人缺点什么就是一种失衡,补上了以后达到一个新的平衡,但是这个平衡最重要的它不是一种僵死的,而是一个动态中,不断循环调整的这种平衡。

 

 

 

所以还是中心是活着的,是动着的,是循环的,一旦失衡的话,有的时候可能会过犹不及,补的一些东西,其实陆老一直,在跟我们强调这种主体性,人的内心的这种精神的力量。很多人不问青红皂白的去补,这首先是心里发虚,就是觉得自己的生命力,没有您说的那么强,觉得是什么都先来点,好像自己先储备着就能有用。

 

 
04精神保健最重要
 
 

 

可以说比起这个身体上的保健品来讲,精神保健现在是最重要的,就是有病的人怎样不被病吓倒,没病的人能以一种大健康去防御疾病,为什么我们不去注意人的自我痊愈能力,自我防护防病能力,自我的抗病能力,调节能力,所以说我说今天的社会,最严重的问题是,人们对疾病的过度恐惧。所以真正的拉了一刀缝起来,真正长好是它自己长好的。
 

现在知识有时候生病了,人知识越多越钻牛角尖,所以人越学越变痴了,没变的通达,没悟性。其实我刚才,我听朱先生和陆先生讲这些的时候,我也觉得像是参禅,因为这个医学对人的身体就跟我们,对人的心灵自我认知都是相通的,如果我们不陷入那种心病的痴迷,我们也能从这种生病上解脱出来。也就是说看见生命,真正可以把握的那种蓬勃的,健康的可开发的空间,我们就不至于对那些悲观的形成的障碍,有那么多过度恐惧了。

 

 
05两种保健偏方
 
 

 

还想请教一个行为层面简单的保健知识, 看看两位先生能不能对所有的我们的观众朋友提出一个简单易行的,每天能进行保健的方式。我几十年以来,我不吃其它的什么补品,我一个保健的方法就是食疗,首先需要准备,半斤的黄芪,用黄芪煮水,煮出水后,沥干药渣,再用黄芪水煮薏米绿豆扁豆三样,如果你喜欢甜还可以加点红枣,如果想加快速度,可以使用高压锅,这三样东西看起来普通。

 

 

但都极富营养,薏米和扁豆都有抗癌的作用,绿豆能够清热解毒,提高身体免疫力,做好后放在冰箱里每天加热后吃一小盅即可,长期使用可以降低血脂预防肿瘤。重点提示,这个自创的食品不是一吃就见效, 要常吃。朱老请教您,您吃了多少年了,那起码50年了,所以大家从现在开始吃,吃50年看看我们到朱老的这个年纪上能不能够有这样的一种精神状态,朱老给我们提的这个方子呢。

 

 

 

我的第一反应是成本很低啊,比起来现在儿女给父母买的,那个营养品要低多了,那一盒营养品我们要是折成绿豆,那能买一麻袋 ,所以呢这个估计吃50年是一个吃起来口感也很好,埋起来成本很低廉,而且能让人觉得很有信心很健康的一种方式。

 

还有一个要简易的保健方式,自己家里经常准备的小药。中药补中益气,这个中药方子,可以缓解气虚,提高冬天的耐寒能力,二是防风通圣,民间有这种说法,有病没病,防风通圣,这个方子可以表里双解,与补中益气结合服用,就可以治疗感冒,咳嗽,发烧等常见病。

 

 

 

其三叫加味逍遥丸,这个方子更为神奇,加味逍遥丸于补中益气,一同服用会有什么作用?国际上都承认它是抗抑郁的。现在有那么多人都有抑郁倾向,21世纪抑郁症成为个大问题。而中药的一个是补气的,一个疏肝解淤的,那朱老给了大家一个能够天天饮用的这么一个保健汤,陆老告诉大家,家里头备一点小药,两个锦囊妙计成本低廉。

 

 
06长寿秘诀
 
 

 

俗话说就是病从心生,因为一个人的心境好。他是从心而发出来的,一个人呢如果常常那就是抱有一个感恩心,他的心态肯定是能好的,他们为什么能健康长寿,我觉得俗话说人走寿。这个是非常有道理的,医生能为病人解除痛苦,这就是他的快乐,这个也就是二位长寿的一个秘诀。

 

 

 

 

好了,通过这几天的文章,相信您一定也学习很多保健知识,后面就需要您去行动,去善待我们自己的身体,这样健康就会与您永相伴。后面文章更加精彩,希望大家继续关注,我们会时时为您把守健康大门,使您健康长寿。

 

 

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